Das innere Kind: dein Schlüssel für ein glückliches Leben

Ein Kind ist nicht in der Lage, Erlebtes zu überdenken und einzuordnen. Es spürt die reinen Gefühle. Da wir als Kind komplett abhängig von den Eltern sind, können Gefühle wie z.B. Angst oder Verlassenheit schnell dramatisch wirken. Um das (emotionale) Überleben zu sichern, entwickelt ein Kind Strategien in Form von Verhaltens- und Denkweisen, um schmerzliche Erlebnisse zu vermeiden. Das Gehirn speichert diese Strategien als lebenswichtig ab. Die Folge: sie werden zu tiefen Überzeugungen (Glaubenssätzen) und zu automatischen Mustern (Verhalten). Hier ein paar Beispiele für negative Glaubenssätze:

Wir werden erwachsen, tragen diese Muster unbewusst weiter in uns und nehmen die Welt auf diese Weise wahr. Sie sind unsere persönliche Wahrheit geworden. Wenn wir als Erwachsene in ähnliche Situationen kommen wie in der Kindheit (ausgelöst vielleicht durch einen bestimmten Blick oder einen bestimmten Satz), fühlen wir uns ähnlich bedroht wie als Kind und unsere Muster werden auf Knopfdruck abgefeuert. Eine Reiz-Reaktions-Kette läuft ab.

Das kindliche Verhalten passt nicht in unser Erwachsenenleben und wird zum Problem

Beispiel Sarah: Sarahs Vater starb als sie sieben Jahre alt war. Heute ist sie erwachsen und Single. Sie wünscht sich einen lieben Partner an ihrer Seite, doch sobald sie einen Mann kennenlernt, zieht sie sich gleich wieder zurück. Das damalige Gefühl der Verlassenheit sitzt bei Sarah noch so tief, dass sie enge Beziehungen generell meidet. Sie bleibt trotz ihres Partnerwunsches lieber alleine, als nochmal einen derartigen Verlust zu erleben. Ihr inneres Kind übernimmt hier die Führung.
 
Beispiel David: In seiner Kindheit war Davids Mutter oft gestresst und überfordert, sein Vater hat viel gearbeitet. So konnten seine Eltern ihm nicht die Aufmerksamkeit geben, die er gebraucht hätte. David entwickelte die Glaubenssätze „Ich komme zu kurz“ und „Ich bin nicht wichtig“. Heute ist David erwachsen und mit Michaela verheiratet. Da seine Glaubenssätze auch heute noch seine Wahrnehmung prägen, bekommen die beiden jedes Mal Streit, sobald er sich nicht gesehen fühlt. Er wird sehr schnell wütend, wenn Michaela ihn und seine Wünsche vermeintlich zu wenig beachtet. Und das passiert schon bei Kleinigkeiten. Die Ursache für seine überempfindliche Reaktion sind seine schmerzhaften Kindheitsgefühle und Glaubenssätze. Sie wirken und überrennen seinen Verstand im Auslösemoment.
 
Beispiel Carina: Carina wurde von ihren Eltern sehr oft kritisiert. Sie hatte oft das Gefühl, es ihren Eltern nicht recht machen zu können. Durch die mangelnde Anerkennung bildete Carina den Glaubenssatz „Ich bin nicht genug“. Wird Carina heute von ihrem Mann Stefan kritisiert, fühlt sie sich sofort klein und wertlos. Sie reagiert dann heftig mit großer Wut und Weinen. Die Streitereien zwischen den beiden eskalieren schnell. Ihr Glaubenssatz hat eine große Macht auf Carina und führt nicht nur in ihrer Ehe zu Beziehungsproblemen, sondern auch im Job. Das innere Kind hat sie voll im Griff.

Vor allem in Beziehungen kommt das innere Kind oft mit aller Wucht an die Oberfläche.

Wir werden zu Gefangenen unserer kindlichen Verletzungen und unserer selbst erlernten Muster. Wir können noch so rational eine Situation analysieren und unsere Fehler erkennen, die ungelösten Gefühle des inneren Kindes werden eine sehr viel größere Durchschlagskraft haben als unser Verstand.

Wie können wir das innere Kind heilen? Wenn wir unser aktuelles Problem lösen wollen, packen wir es am besten am Ursprung. Unser Verstand begreift viel, aber das innere Kind muss auch verstehen und emotional geheilt werden, damit eine tatsächliche Veränderung eintritt. Die Arbeit mit dem inneren Kind führt Sie zur Heilung des inneren Kindes.